Aussi bien dans le cadre de cours en petits groupes qu’en cours individuels, Elisabeth Pouant s’appuie sur des méthodes reconnues, dont le Pilates, et un accompagnement personnalisé pour vous permettre d’accéder à la forme et au bien-être.
Apres avoir suivi une formation spécifique, Elisabeth va mettre en place un cours de Pilates Roses concernant les femmes qui ont été touchées par le cancer du sein.
Dans le cadre de ses cours de remise en forme (ou entretien) pour seniors, Elisabeth associe plusieurs méthodes (Pilates, stretching, renforcement musculaire, gym tonique…) de façon à obtenir une remise en forme complète et les meilleurs résultats.
Si Elisabeth assiste individuellement chacun de ses adhérents, elle peut aller encore plus loin dans le cadre de ses cours individuels où elle met ses 20 années d’expérience et son équipement au service d’un programme entièrement personnalisé visant à atteindre des objectifs très précis.
cours de renforcement des fessiers, abdos et cuisses avec ou sans matériels.
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